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不同于地球上的潮汐，孤岛上的潮汐要剧烈许多，每一个浪头都有十数米高的规模。这或许是古特伦巴时钟所形成的空间的‘太阳’‘月亮’距离大海的距离较近的缘故。
为了锻炼身体防御力，格里菲斯将自己绑在一块光滑的大岩石上，让十数吨的海水正面冲击身体，直到退潮。
这种锻炼身体的方法是一个叫伊斯拉·威尔斯的人发明的，伊斯拉·威尔斯是格里菲斯还未陨落年代一个人类国家的英雄，曾经单人只剑在数万骑兵的冲击下，独守城门三日，最后力竭而亡。
伊斯拉·威尔斯所创造锻炼方式的好处是能够无死角锻炼全身皮肉，而且短时间内效果明显，缺点就是太过极端，意志薄弱或者运气不好的人很容易丢掉小命。
伊斯拉·威尔斯还专门为这种锻炼方法发明了一套动作，每次利用海水锻炼身体的时候配合上这套动作，效果更加明显，副作用就是有点疼。
格里菲斯一手环绕脖颈一圈用手心托住下巴，一手藏于身后托住肾脏部位，整个胸腔前突，摆出一个奇怪的姿势。
系在腰间的藤蔓在海浪中剧烈的摇摆，海浪声、鱼腥味和流体摩擦撞击肉体的声音在一个狭小的空间里倒灌入格里菲斯的耳膜和鼻翼，这让他意识有些昏沉。
“第十五波海潮。”
“已经是今天的最后一波了。”
仿佛是为了验证格里菲斯话语的正确性，他话音刚落，那喧嚣的仿佛要将天边都淹没掉的海潮在极短的时间内便消退的无影无踪了。
海潮是格里菲斯赖以生存的自然现象，他的所有口粮都来自于涨潮之后搁浅在沙滩上的细小鱼虾螃蟹。值得一提的是，除了岛屿中央的一汪活泉，孤岛中几乎没有任何水分存在的迹象，但在去活泉的路上会有众多的凶兽把守。格里菲斯除了在晨露和植物中收集一些水分之外，大部分的水分都来自于这些涨潮后搁浅的水产们。
在海浪中训练了两个月的结果还算不错，至少让格里菲斯的皮肉在短时间内上升了一个层次。但熬练身体这种事情本来就是一个持之以恒的水磨活儿，以后必须坚持练习才会有后续的惊人效果。
以伊斯拉·威尔斯创造出来的独特锻炼方式或许训练个数十年真会有铜皮铁骨的武侠效果，但格里菲斯现在最缺的便是时间，况且真用数十年的时间只锻炼防御力就是练成了铜皮铁骨也算不得高手。
格里菲斯深知这一点，所以他在坚持锻炼体魄的同时，还在进行着各种各样的极限训练。
