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这种方式需要逐渐炼化，讲究阴阳调和的状态，牧云还要把多余的阴气转化为阳气。
孤阳不生，孤阴不长，这阴阳之气本身循环转化。
而在牧云手下，更是可以千变万化。
“我从小修持，用十年的时间勤奋锻炼，自律克己，获得一个金手指，不过分吧？”牧云对于自己如今的金手指没有任何担忧和心虚。
十年间，他每一顿的饭都计算到克，每天勤勉锻炼，认真学习。
不吃辛辣油腻，不熬夜通宵，不管多难吃的东西，只要对身体好，都会不会有任何怨言。
如今的一切不是奇遇，也不是什么别人赋予的机缘，是他自己努力的结果！
将这阴鬼解决后，牧云转身离开。
等牧云离开大约半个小时，两道剑光从天空落下。
接着两名穿着一身休闲服的男女站在牧云刚刚站的地方。
“好精纯的至阳之气！是佛门的人么？”一头短发，样貌青春靓丽的女性环顾四周的意外的问。
她身旁的壮硕青年摇头：“并不像是佛门的气息，这恶鬼是直接被最纯正的阳火给烧死的，并不是超度净化。也就可能是龙阳门的人。”
女性转头看向安静的小村庄：“阴气脚印到这就没了，看样子是被人特意处理过，也就是说出手的人应该是同道中人。”
壮硕青年点头：“不过这手法着实怪异，没有任何灵气波动，直接用纯阳之火，这样的手法，至少是金丹的修士吧？”
“不止金丹，我灵瑶师姐，都不能释放出如此纯净的阳气，这可是没有任何灵气波动啊！”女子认真说道。
“瑶池圣女都不行？”青年知道了这出手之人的强大。
阴阳五行，符咒剑法，傀儡炼器，各种道术样样离不开灵气的催动，这东西就像是火焰和木材的关系。
灵气就是木材，释放出的法术就是成型的火焰。
而这次攻击，则是直接用火焰攻击，跳过了木材燃烧的过程，非常诡异。
“或许是某位路过的大能，只要确定他不危害民众就行。”青年十分的心宽。
随后两个人随手抽出飞剑腾空而起：“我们现在目的是尽快诛杀在附近作乱的阴鬼老道，可惜这恶鬼被烧的干净，一点线索都没有留下。”
…………
第二天六点钟，牧云早早起来，先进行一下全身筋肉的拉伸训练，作为热身，随后开始慢跑进行运动。
一个小时锻炼之后，回家对肌肉进行推拿按摩，放松筋膜与肌肉，保证不会出现肌肉结节。
十分钟按摩推拿后，洗漱，准备早饭。
十年的时间，牧云给自己准备了七套早餐，每天一“”套，七天一个循环。
今天是一碗南瓜粥，三个香菇素馅包子，以及一小碟开心果。
这都是他自己做的，精确控制饮食，是他养生的核心之一。
吃过饭先小坐五分钟，同时对胃部进行简单的按摩，之后收拾洗碗。
早上八点钟，把自己按摩店的招牌挂出去，开始新的一天。
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