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no.470--＆网--过去呀！笨蛋姐姐，妳知不知道妳心虚的时候也会把头别过去呀！话说回来，怎么总有一种好像吐槽到自己的莫名违和感呢？内心中的小茂拔剑砍翻备份的另一张心灵茶几，杯具散落一地。
“哇！弟弟，盐和糖，酱油和醋长得很像，都是它们的错，谁叫它们长得这么像！”奈奈美双手环胸，骄傲地抬起头。
完了！它们到死都不会原谅妳的，绝对！小茂沉默不语，悲哀地享用焦黑干硬的锅巴饭配上从桌头倒桌尾都是酸到不行又甜到不行的各式菜肴，男儿泪无声流下，持着筷子的，颤抖的双手在寒风中显得无比凄凉。
果然，奈奈美这辈子只有泡茶、煮泡面以及帮吐司面包擦果酱的天份而已！进厨房？想都别想！
“不依！呼噜噜！不依！”相对于小茂面对的惨剧，餐盆中摆着小茂精心准备的，专属于普通系小型杂食性神奇宝贝的食物的伊布吃得更欢了。
……
下午，小茂带着伊布来到外头，准备进行训练。
“伊布，我们来做热身操吧！”小茂扭了扭腰，脸上洋溢着热情的笑容。
“不依？”伊布抬起头，内心满是困惑。
“伊布，适当的热身运动可以预防运动伤害，这是必不可少的！”小茂解释了一下，开始指导伊布做一些诸如抬腿、拉筋等等的活动。
“呼！不依～！”做完热身后，伊布发出如释重负的满足叫声。
小茂微笑，开始一丝不苟地做热身，分量……最起码是伊布的两倍。
二十分钟后，小茂做完热身，正在帮自己和伊布的脚绑上沙袋。
“不依～～！”伊布绑好沙袋后，试着走了几步，只觉得有点不便，但没有负荷过度的感觉。
此时帮自己也绑好沙袋的小茂站起身，见到伊布的反应，心想：看来重量算得刚刚好，根据爷爷研究所里所找到的资料，伊布的平均体重是6.5公斤，而我的伊布尚未完全长成，体重只有5点多公斤，所以我只在伊布的四脚各绑上125公克的沙袋，合计相当于体重十分之一的重量。照目前来看，这个度把握得不错，既在伊布的承受范围内，又不会干扰到它的成长，相信随着未来伊布体能的增加，沙袋的重量还可以逐步增加。
“不依！”伊布看到小茂进入思考状态，慧黠地一笑，把握这个机会蹭着小茂，享受这份光是亲近就从内心深处涌起的幸福感。
感受到依布的这份亲昵劲，小茂也配合地蹲下来挠着伊布的耳根，玩耍了一会，开始了绕着真新镇三圈的慢跑活动。
“伊布，要分配体力，前次就是因为没有分配体力才失败的！”
“不依！”
“注意速度，跟在我的身边，不要太快也不要太慢！”
“不依！”
“调节呼吸，用鼻子吸气，嘴巴吐气，同时使用腹式呼吸来增加呼吸深度，好支持细胞活力与锻练肺活量！”
“不依！”
“小心路面的碎石，还有步幅和跳跃幅度不要太大，毕竟脚上还绑着沙袋！”
“不依！”
“很好！就这样子，继续保持！”
“不依！”
……
小茂和依布跑着跑着，在四小时后完成此项训练。
