011 国中 (第2/2页)

56小说提示您：看后求收藏（56小说网m.56wangpan.com），接着再看更方便。

流川听到彩子的询问，放下心中对于收不收彩子的纠结（笔者也在纠结中），礼貌的回答“前辈，我叫流川枫，是刚加入篮球社的，不知前辈你是？”

“我是篮球社的经理，三年级的井上彩子，怎么以前没在篮球社见过你呢？”

“彩子前辈，我从小就随父母在国外生活，是刚转学过来的，昨天刚加入的篮球社”

“是这样啊？那你接着锻炼吧，要不一会身体冷了又要热身了，你不用管我，我就是过来拿点东西的。”

“好的，前辈”流川对于这么善解人意的彩子更纠结了，收还是不收呢？

“啪、啪、啪、啪”流川开始了第一项的运球训练，就是围绕球场的三个圆圈来回交叉运球，说起简单，真正做好是很累的。从这面罚球圈左侧出发用右手运球到达中圈右侧，然后交换成左手运球到达对面半场罚球圈的左侧，反复来回运球要求重心尽量下降，腰要尽量沉下去，双眼目视前方不许看球，以最快的速度跑动不许停留，运球时另外一只不运球的手要假想前面随时有人准备掏球一样护住自己的篮球。来回20圈一组，然后交换运球方向。（笔者18岁时可以一次来回20圈，但是走路时会感觉腰都直不起，现在最多来回5圈就要倒地了，因为全速跑，所以几圈后如果平时训练量跟不上会呼吸跟不上节奏的。）

彩子拿了遗忘在篮球馆的笔记本后正准备离开时，看见流川的训练惊呆了。她从没有见过运球跑得这么快的球员，而且流川的运球简直无懈可击，给人“人球一体”的感觉。

流川投入训练后，除了手中的篮球和对面假想的防守者，就再也没有一丝精力放在其他地方了，当然也就没有注意到驻足观看的彩子。一组20圈运球完毕后，因为是全力冲刺，流川呼吸到了一个极限，停下来大口大口的呼吸了约1分钟后，流川开始了每组训练之间的放松运动。走到罚球线上，做出一个投篮动作后随意望左或者望右运一步球后接球跳投。之所以叫做放松动作，是因为他没有刻意的提高速度，只是对投篮的假动作要求逼真，然后跳投的动作要求标准，跳起后身体要舒展开，出手的感觉要柔和高效。（这就是笔者当年训练篮球时的休息动作之一）

100个投篮后，流川开始了下一个20圈运球训练，然后又是100个休息投篮。

投篮完毕后，流川正准备用边上的毛巾搽搽汗好开始下一个训练项目－－半场运球突破时，突然发现了站在场边的彩子。

“前辈，有什么能帮你的吗？”流川还以为彩子是需要帮忙不好开口呢。

“啊，没什么拉，我先走了，学弟你慢慢练”彩子因为偷窥被发现了急忙交代了一句后就捧着羞红了的脸颊跑出了篮球馆。

流川看见彩子害羞的可爱场面后，又为了收不收彩子纠结了一阵才重新投入训练。 笔趣阁手机端 http://m.biquwu.cc